Todo es felicidad y diversión hasta que empiezas a sentir esos pequeños dolores en el vientre bajo, pero ¡oh sorpresa! Resulta que tu periodo llegó.
Hay que prepararse para los momentos más dolorosos que vas a tener en todo el mes, así que de seguro ya tienes los analgésicos listos, sin embargo, por más por más efectivos que sean no son la mejor opción para tu cuerpo. Imagina el daño acumulativo que le harás a tu cuerpo tomando por lo menos un pastilla al mes.
Por eso es recomendable buscar alternativas más naturales que, a parte de que te hagan un bien en el cuerpo, te ayudan a aliviar los inevitables cólicos menstruales.
1. Ejercicio: Muchos doctores recomiendan hacer ejercicio, ya que mantenerte activa hace que los dolores disminuyan porque te mantiene ocupada en otras cosas y no piensas tanto en los dolores. De igual manera, el ejercicio disminuye la inflamación abdominal, la sensibilidad de los pechos y los momentos bochornosos. Sin duda es una buena alternativa, porque ayuda a mantenerte en forma. Quizá el único inconveniente sea el hecho de no sentirte tan cómoda y te preocupes por mancharte.
2.Tés: Las bebidas calientes que contienen acción analgésica son las más recomendables, como el té de lavanda, el de jengibre o el caléndula. Éstos contienen estimulantes que mejoran la circulación periférica ayudando a no sentir tanto dolor.
3. Baños calientes: Es bien sabido que un baño con agua caliente ayuda a relajarse y a aliviar pequeñas molestias musculares, por lo que también es una opción para esos días, en cambio, también puedes aplicar compresas calientes (ya sea con un trapo o con una bolsa de gel que se pueda calentar) en el vientre bajo para calmar las molestias, aparte de que te sentirás muy relajada.
Ahora ya no es válido que los cólicos nos ganen en esos días, aplica los tips que mencionamos y coméntanos con el #mujerilandia y el #tipsdemujerilandia cómo pasas esos días y cómo te fue aplicando los tips.
